config.mdpi

config.en

Everyone

Evado Mobile Solutions

Lollipop

مرکز ذهن آگاهی، مربی پیشرو در سوئد در زمینه ذهن آگاهی است. دوره های الکترونیکی ما روزانه توسط هزاران کاربر استفاده می شود و توسط دکتر اولا شنستروم که یکی از متخصصان برجسته کشورمان در زمینه ذهن آگاهی و نویسنده کتاب موفق ذهن آگاهی در زندگی روزمره است، توسعه می یابد. بر اساس مطالعه ای از موسسه Karolinska، برنامه آنلاین Here & Now پر استفاده ترین دوره الکترونیکی در سوئد است.
 
تمرین و یادگیری تمرکز حواس به صورت آنلاین بسیار عالی است، به خصوص اگر یک دوره الکترونیکی را دنبال کنید. دوره های الکترونیکی تأثیر بسیار بیشتری نسبت به گوش دادن به تمرینات فردی دارند. با دوره های الکترونیکی ما، که ما تحقیقات سوئدی خوبی پشت آن داریم، ساده و روان است و آموزش را می توان تقریباً در هر مکان و هر زمان انجام داد.
 
این برنامه ذهن آگاهی از Mindfulnesscenter (MFC) به شما کمک می کند استرس، درد و اضطراب را مدیریت کنید و انعطاف پذیری و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید. ورزش همچنین شفقت شما را افزایش می دهد، به خصوص با خودتان!

ورزش همچنین می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید و زندگی متعادل تری داشته باشید. به سادگی احساس بهتری داشته باشید. تحقیقات در مورد ذهن آگاهی و شفقت نشان می دهد که ورزش ذهن آگاهی راهی برای سلامتی بهتر هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی است.
 
PowerBreak یک دوره الکترونیکی در برنامه ذهن آگاهی است که رایگان است. PowerBreak شامل تمرینات کوتاه مدت 1 تا 3 دقیقه است. این تمرینات در ذهن آگاهی هم تاثیر دارد! به خصوص اگر آنها را اغلب انجام دهید. آن را امتحان کنید، خواهید دید!

ما ذهن آگاهی و شفقت را به دو روش آموزش می دهیم، بخشی از طریق مراقبه های کوتاه هدایت شده (تمرین متمرکز) و بخشی از طریق تمرینات در زندگی روزمره. هر چه بیشتر تمرین کنید، تاثیر بیشتری خواهید داشت.
 
مهم است که وقت بگذارید - 10 دقیقه در روز تفاوت ایجاد می کند.

وقتی از دوره‌های الکترونیکی ما استفاده می‌کنید، ماهی یک‌بار به مراقبه‌های مشترک در Zoom نیز دعوت می‌شوید. ما همچنین یک پست کوتاه در مورد بخشی از آموزش ذهن آگاهی برگزار می کنیم و شما این فرصت را دارید که در مورد آموزش ذهن آگاهی و ذهن آگاهی سوال بپرسید.
 
شما می توانید از بین دوجین دوره الکترونیکی ذهن آگاهی برای بزرگسالان انتخاب کنید: برای مبتدیان، دوره ابتدایی، برای استرس، اضطراب، درد و بیماری طولانی مدت، برای بستگان / بستگان و نه کم اهمیت برای افزایش شفقت نسبت به خودتان.

محبوب ترین دوره الکترونیکی ما در زمینه ذهن آگاهی، برنامه Here & Now با حدود 20 دقیقه آموزش در روز است.

ما همچنین با تقریباً 2900 فارغ التحصیل، مربی پیشرو در سوئد در زمینه ذهن آگاهی هستیم. ما تحقیقات سوئدی خوبی پشت آموزش و دوره های الکترونیکی خود داریم.
 
تحت آموزش‌های موجود در وب‌سایت ما، آموزش مربی ما و همچنین آموزش‌های دیگر از روزهای مقدماتی، دوره‌های شفقت، مربیگری در ذهن آگاهی، سخنرانی‌ها، تا آموزش‌های متناسب با هدف محل کار، رهبری و مدرسه را خواهید دید.
 
همچنین دوره های الکترونیکی برای دانش آموزان دبیرستانی و جوانان 15 سال به بالا و همچنین تمرینات برای کودکان 4-7 سال، 8-12 سال و جوانان داریم.

به راحتی می توانید از وب سایت ما www.mindfulnesscenter.se دیدن کنید و درباره ذهن آگاهی، آموزش، اخبار و تحقیقات در مورد ذهن آگاهی و شفقت بیشتر بخوانید.
در وب‌سایت، می‌توانید به‌طور رایگان در نکات و خبرنامه‌های دوشنبه ما مشترک شوید. همچنین تعدادی از مراجع مثبت از شرکت کنندگان در آموزش ذهن آگاهی ما وجود دارد.

در صورت بروز هرگونه سوال یا نگرانی از طریق info@mindfulnesscenter.se با ما تماس بگیرید، با آرزوی موفقیت و موفقیت در آموزش ذهن آگاهی!

دوره های الکترونیکی ما به شما کمک می کند تا با استرس و اضطراب مقابله کنید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید

Mindfulness & Meditation - MFC

آخرین نسخه Mindfulness & Meditation - MFC

سایر نسخه‌ها